何であの時もっと頑張れなかったのやろうか
何であの時いい結果を出せなかったのか
長いこと生きてると
自分を苦しめる声が聞こえて来よります
「こうすべきだったのに」と考えていること
これを「ビリーフ」と言いまんねん😊
「こうでなければならない」という
思い込みが強いと・・・
ストレスをぎょうさん感じますねん😂
完璧じゃないといけない❗
こんな声が聞こえてきたら・・・
完璧な人なんていないから
完璧じゃない自分を許してあげよう
こんな感じで
自分の心に響く言葉を見つけましょう😽
大切なのは
〇〇でもいいし、△△でなくても大丈夫
というように・・・
どちらでも大丈夫だと伝えること
どちらでも大丈夫というメッセージが
心のバランスを取ってくれるのです
俺はいつも飼い主さんに
叙々苑の高級焼き肉でもいいし
リッツカールトンのディナーでもええよ
って伝えてるんやけどな😁✌
アホか❗
って一蹴されますねん😿
